Bioenergetica

La Bioenergetica associa il lavoro sul corpo a quello sulla mente per aiutare le persone a superare i blocchi fisici-emotivi.

La bioenergetica è un approccio ideato da Alexander Lowen, e si avvale di tecniche respiratorie, esercizi fisici, meditazioni posizioni e contatti corporei associati all'espressione di sé e delle proprie emozioni.

L'obiettivo della bioenergetica è quello di rilassare le contrazioni muscolari permettendo così di far affiorare alla coscienza le emozioni che hanno provocato questi blocchi e di restituire alla persona uno stato di naturale carica energetica. 

Ogni volta che blocchiamo o inibiamo l'espressione delle nostre emozioni, nel corpo si manifesta uno stato di tensione che normalmente scompare quando l'oggetto causa di stress viene eliminato. Se tale tensione permane nel tempo o se lo stress provato è molto forte, le tensioni croniche restano ancorate al nostro corpo e prendono forma con atteggiamenti corporei o assetti muscolari inconsci.

L'emozione viene ingabbiata dentro la nostra armatura corporea e caratteriale che condizionerà inevitabilmente il nostro comportamento.

Quali sono i Benefici degli esercizi di Bioenergetica?

🟢 Aumenta la consapevolezza corporea

🟢 Aiuta a gestire specifici stati tensivi, come ansia, attacchi di panico, rabbia, paura e vergogna

🟢 Scioglie rigidità, tensioni e contratture muscolari

🟢 Allevia disturbi psicosomatici

🟢 Incrementa la performance sportiva

🟢 Migliora la profondità della respirazione

🟢 Aumenta la vitalità e l'energia del corpo

🟢 Favorisce l'espressione fisica ed emotiva

🟢 Dona armonia al corpo e al movimento

🟢 Incrementa la fiducia in se stessi e l'autostima

🟢 Intensifica le sensazioni sessuali

🟢 Migliora la capacità di relazionarsi con gli altri

Sciogliendo le tensioni conseguenti alla base dei conflitti tra corpo e mente, lo scopo finale è consentire alla persona di sviluppare un equilibrio sano e dinamico con le proprie emozioni.