Chi è il Dipendente affettivo


Si parla tanto di dipendenza affettiva e, sempre più numerose sono le richieste d'aiuto da parte di persone che vanno in terapia per cercare di uscire da dinamiche relazionali che finiscono con l'essere fonte soltanto di sofferenza e disagio.

Tendenzialmente si è portati a pensare che un dipendente affettivo manifesti il suo problema e le sue difficoltà esclusivamente all'interno della relazione o nell'esatto momento in cui si interfaccia con la persona che ama. In realtà, non si esaurisce soltanto con questa caratteristica. E' possibile individuare delle caratteristiche di un dipendente affettivo che coinvolgono anche altri aspetti della sua vita.

Ecco quindi nove tratti associati a persona vittima di love addiction :

  1. Prendere le decisioni da solo senza chiedere consigli e rassicurazioni.

Non si parla soltanto di decisioni importanti ma anche delle piccole scelte quotidiane. Ovviamente è normale, in vista di un cambiamento importante, parlare e confrontarsi con familiari e amici, ma siamo sempre noi in prima persona a prendere la decisione finale.

Una personalità dipendente, invece, affronta le decisioni quotidiane con una costante sensazione di incertezza e paura. La paura di sbagliare e di perdere il partner o le persone a cui è fortemente legata, spinge il dipendente affettivo a restare bloccato.

2. Assumersi in prima persona la responsabilità delle propria vita.

Chiedere aiuto agli altri quando ci si rende conto di vivere un momento di difficoltà è una cosa, aspettarsi che un'altra persona si assuma in toto la responsabilità di tutti gli aspetti della propria vita, è un'altra. Le persone dipendenti affettivamente delegano totalmente il controllo di sè e della propria vita al partner o alla persona che reputa importante. Le sfide e i problemi della vita, agli occhi di un soggetto con love addiction, assumono dimensioni gigantesche e in quanto tali (complice il basso livello di autostima) e appaiono,quindi, apparentemente impossibili da affrontare da sole. Quest'aspetto è una delle caratteristiche di un dipendente affettivo più insidiose.

3. Esprimere assertivamente le proprie opinioni, soprattutto se queste si scontrano con quelle degli altri.

La vittima di love addiction sente di non essere degna di esprimere o di avere un'opinione che vada a contraddire ciò che pensa o dice la persona dalla quale si dipende.

4. Portare avanti da soli progetti e iniziative

Le persone dipendenti temono di esporsi. Il timore principale è che gli altri possano capire o intuire quanto valgano poco. Per questo motivo evitano tutte quelle situazioni che possano esporli al fallimento o ancora evitano di prendere iniziative nella gestione di progetti o attività.

5. Vivere serenamente momenti o periodi di solitudine

Le persone dipendenti spesso si aspettano il peggio dalle situazioni. Non si sentono in grado di vivere la propria vita autonomamente. Essere soli per loro significa sentirsi non protetti, vulnerabili ed esposti a minacce e pericoli che la persona non è in grado di risolvere da sola.

6. Essere indulgenti con se stessi

Le cose accadono e a volte queste stesse cose sono negative. Le persone dipendenti, che non amano e non si fidano sufficientemente di se stesse, sono continuamente pronte ad attribuire a se stessi la colpa degli esiti negativi delle situazioni, dei malumori, dei fallimenti o dei problemi degli altri, anche se questo giudizio è irragionevole.

7. Pensare a soddisfare bisogni e aspettative personali

Le persone dipendenti tendono a fare proprie e ad assecondare le aspettative degli altri. Nel momento in cui fallisce e non riesce a soddisfare le aspettative del partner, come in un circolo vizioso, trova conferma, l'idea di non valere abbastanza e di non essere meritevole di amore e attenzione.

8. Vivere con leggerezza, dando il giusto valore e il giusto peso a ciò che gli altri dicono

Le persone dipendenti ricercano disperatamente l'approvazione degli altri., esattamente come un alcolista brama un drink o un giocatore d'azzardo un jackpot. Quando riceve l'approvazione, il dipendente affettivo sperimenta un'immensa sensazione di benessere estrema ma che viene vissuta con ambivalenza, dal momento che a prendere il sopravvento sarà il dubbio di non meritare tali attenzioni.

9. Crearsi e tutelare i propri spazi personali.

L'unico confine reale che una persona dipendente sperimenta è quello della relazione che vive. A parte questo confine, tutti gli altri spazi personali sono fluidi e negoziabili. T

Accettare la verità dei tratti appena descritti, sebbene sia difficile , è la via per riacquistare una nuova libertà. La persona dipendente spende tempo ed energie cercando di aggrapparsi alla relazione, che, ai suoi occhi è costantemente in pericolo. Per uscire dalla trappola della love addiction, è importante riconoscere il valore del proprio tempo e delle proprie energie in un'ottica del tutto differente a quella che porta a credere che senza relazioni non si valga nulla.  

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