La ruota della Vita

Capita fin troppo spesso di avere una visione confusa o parziale di quel che ci accade: ci lamentiamo che "va tutto a rotoli" quando, magari, abbiamo problemi solo al lavoro; oppure diciamo che "le cose non vanno come dovrebbero", perché siamo sfibrati da una relazione sentimentale difficile, e dimentichiamo di considerare tutto quello che di buono c'è: gli amici,la salute, la famiglia. Senza uno strumento che ci aiuti a riflettere con chiarezza sui singoli aspetti che caratterizzano la nostra vita, ci risulta davvero difficile tracciare un quadro complessivo o stabilire la rotta migliore da seguire.

La Ruota della Vita serve proprio a questo, a scattare un'istantanea che ti faccia da guida, proprio come una mappa, e che ti aiuti ad analizzare i diversi aspetti della tua esistenza: salute, lavoro, amicizia e così via e permetterti di migliorare cio che non ti soddisfa.

Ruota della Vita

L'esercizio della Ruota della Vita consiste nell'autovalutazione degli ambiti più importanti della vita. Ogni spicchio del cerchio rappresenta un aspetto particolare della tua esistenza:  

Ambiente

Crescita personale

Emozioni

Famiglia

Finanza

Lavoro/Studio

Missione Personale 

Salute

Svago

Vita Sociale 

Per ciascuna di queste sfere, rispondi alle seguenti domande 

- Sono soddisfatta in questa area della mia vita?
- Perché?
- Qual è il mio umore quando penso a questo specifico ambito?
- Quali sono le situazioni relative a questa specifica area che più mi preoccupano o per cui mi sento più confusa o in difficoltà?
- Cosa mi piace/non mi piace?
- Cosa vorrei cambiare?
- Che tipo di cambiamento vorrei?
- Cosa dovrebbe succedere perchè le cose migliorassero?
- Cosa è in mio potere fare per portare questo cambiamento?
- Cosa mi serve/mi manca?
- Quale emozione voglio provare in quest'ambito? 

a questo punto colora ogni spicchio della ruota secondo il tuo grado di soddifazione, assegnandogli un voto da 1 (il più basso) a 10 (il più alto).
Con un altro colore, riempi poi gli spicchi fino al livello di soddisfazione che vorresti raggiungere e pensi di poter realizzare realisticamente.

Osserva la tua ruota e rileggi ciò che hai scritto:

- Come ti sembra?
- C'è qualche area che ti appare più "debole" e qualcuna che, invece, risulta più solida?
- E' emerso qualcosa di te che prima non conoscevi?
- Su quale aspetto senti di voler lavorare prima di tutti gli altri?
- Quali sono le emozioni "guida" che hai trovato e che vorresti provare?
- Cosa ti occorre per raggiungere il livello di soddisfazione che desideri raggiungere nei vari spicchi?

E adesso?

Su quale sfera della tua vita privata vuoi migliorare ? Per farlo devi INDIVIDUARE SUBITO TRE AZIONI PER OGNI SFERA CHE VUOI POTENZIARE 

LE AZIONI CHE DOVRO' FARE SONO: 

1: __________________________________________________________________ 

2: __________________________________________________________________ 

3: __________________________________________________________________

Fissa gli obiettivi, dagli una scadenza temporale, INZIA IL CAMBIAMENTO!

Se hai bisogno di aiuto non esitare a contattarmi

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