Colorare i Mandala


Cosa sono i Mandala? 

Sono disegni circolari asimmetrici che nascono attorno ad un centro presenti in tutte le culture che rappresentano la vita, la nascita, la maturità e la rinascita: simbolismi che consentono di ritrovare il nostro centro, concentrarci su noi stessi e lavorare a livello profondo, divertendoci.

Vuoi sapere che benefici puoi avere colorando i mandala? Eccone 7:

1. Migliora la concentrazione. La nostra concentrazione è spesso divisa tra lavoro, casa, preoccupazioni, ecc... sedendoti e concentrandoti su una sola cosa, come colorare, migliorerai la capacità di attenzione e aumenterai la capacità di problem solving.

2. Stimola la creatività interiore. Colorare all'interno o al di fuori delle linee fa miracoli per liberare la nostra creatività interiore. Gli adulti che colorano hanno più probabilità di affrontare i problemi in modo creativo e quindi trovare le soluzioni migliori.

3. Il cervello va in uno stato di meditazione. Quando si colora, il cervello va nella stessa frequenza che si attiva nello stato di meditazione.

4. Rilassa e Potenzia la mente. Colorare i mandala induce,effetti benefici sulla mente. I mandala sono dei potenti simboli che inducono uno stato di rilassamento e trasformazione emotiva. Infatti è stato dimostrato che mentre si colora si attivano le aree del cervello legate alle emozioni.

5. Migliora le abilità motorie. Colorare all'interno delle linee migliora la coordinazione occhio-mano e quindi viene rafforzata la nostra abilità motoria complessiva.

6. Stimola il rilascio dei pensieri negativi. Quando si colora, ci si concentra solo su quello che si sta facendo, permettendo il naturale rilascio della tensione e dei pensieri negativi accumulati. 

7. Riduce stress, ansia e Connette gli Emisferi Cerebrali. Colorare per mezz'ora riduce notevolmente l'ansia e lo stress. Secondo la psicologa Gloria Martínez Ayala, quando coloriamo attiviamo entrambi gli emisferi celebrali: "L'attività coinvolge sia la logica (emisfero sinistro), tramite cui coloriamo le forme, che la creatività (emisfero destro), quando mischiamo e combiniamo i colori. Il rilassamento che ne deriva abbassa l'attività dell'amigdala, una parte basilare del nostro cervello coinvolta nel controllo delle emozioni e che è colpita dallo stress".

Clicca qui per scaricare i Mandala

www.manuelaagostini.it
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