Corsi e Attivita'
Benessere Attraverso la Pratica Mindfulness
Ti serve questo corso se:
- Vuoi diminuire stress e ansia
- Sostituire comportamenti reattivi e distruttivi con consapevoli e funzionali
- Abbandonare i giudizi
- Smettere di agire con il pilota automatico
Puoi scegliere di:
Acquistare il corso e farlo in autonomia
Noleggiare il corso e farlo in autonomia
Acquistare il corso e farlo insieme a me 150 euro
Consapevolezza Alimentare
Ti serve questo corso se:
- Sei perennemente a dieta
- Sei ossessionat* dal cibo
- Vuoi intraprendere un percorso di educazione alimentare fondato sulla tua consapevolezza
- Vuoi riconoscere e gestire le emozioni che leghi al cibo
Puoi scegliere di:
Acquistare il corso e farlo in autonomia 19,99 euro
Noleggiare il corso e farlo in autonomia
Acquistare il corso e farlo insieme a me 150 euro
Training Autogeno
Ti serve questo corso se:
- Vuoi gestire e diminuire disturbi d'ansia;
- Vuoi alleviare e risolvere disturbi psicosomatici da stress (insonnia, mal di testa muscolo tensivi ecc)
- migliorare la concentrazione e il rendimento nello studio e sport
- Imparare a rilassarti e recuperare le energie;
Puoi scegliere di:
Acquistare il corso e farlo in autonomia
Noleggiare il corso e farlo in autonomia
Acquistare il corso e farlo insieme a me
Come puoi notare i corsi hanno costi differenti. Sono quasi tutti composti da una breve lezione introduttiva sull'argomento, una guida, schede di pratica, tracce audio. In tutti si ha la possibilità di intraprendere il percorso in maniera autonoma o con il mio tutoraggio online mediante le diverse piattaforme presenti attualmente (meet, skype, zoom). Consiglio sempre di intraprendere il corso con il mio tutoraggio per pochi semplici motivi che apporteranno una qualità altamente diversa al corso che di per se è semplice:
1) Valuteremo insieme le tue motivazioni
2) Vedremo insieme il percorso e per qualsiasi dubbio sarò a tua disposizione
3) Valuteremo insieme l'andamento e là dove necessario aggiusteremo il tiro
4) Osserveremo gli effetti
Inoltre avere appuntamento con un coach rende il percorso ad obiettivi e ha un aspettativa di realizzazione sempre maggiore